Ny kurs inbokad

Under några år nu har jag träffat kvinnor både före, under och efter förlossningen.

Efter förlossningen är det mest kvinnor som vill fortsätta att komma på massage, vill ha hjälp med amningen eller vill komma igång med träningen efter graviditeten. Så gott som utan undantag har jag märkt att de allra flesta kvinnor känner någon slags svaghet och förändring i buken efter graviditeten, vilket är ju helt normalt och inte så vidare konstigt med tanke på att magen varit utsprängd till en badboll under x antal veckor.

Men trots att det är helt normalt, så betyder det inte att vi genom hela livet skall behöva gå med en svag bål- samt bäckenbottensmuskelatur. Men här saknas kunskap om kroppens funktion och vad som händer med magmusklerna under graviditeten. Inte bara saknas kunskapen hos varje individ utan också inom vården samt hos flertalet gym personal. För att vi återigen skall bli starka behöver vi träna regelbundet PÅ RÄTT SÄTT.

Jag strävar efter att nå ut med information och min vision och målsättning är att alla gravida kvinnor skall få information om rätt träning via MVC, både under och efter graviditeten.

Under helgen höll jag den första grupp utbildningen i MAGSTARK. Jag har endast arbetat individuellt med mammorna förut, men det gick riktigt bra i grupp och det är ju ett bra sätt att nå ut till fler.

Både jag och deltagarna kände oss oerhört nöjda efter dagen och just därför har jag bestämt att hålla ett utbildningstillfälle till innan sommaren.

Det blir den 19 maj 2013 och jag har utökat tiden från 2 till 3 timmar. Observera att jag behåller SAMMA pris :)

Läs gärna blogginlägget från en av en av deltagarna: http://finest.se/userBlog/entry.php?uid=53759&beid=2414922

Personlig träning


Personlig träning

Vilken underbar dag idag med bl.a personlig träning i vackra Mariebergsskogen.

Vad är väl bättre än ett hårt, men samtidigt roligt träningspass ute i vacker natur med både styrka och kondition.

Det är nyttigt för mammakroppen det :)

mariebergskogen

 

Från en kund


Fresh Veggies

Från en kund 

För ett par veckor sedan hade jag en kund här som behövde hjälp och råd  gällande mjölk och glutenfri kost till sig själv och sonen.

Efter vårt möte fick jag ett mejl där jag bl.a kunde läsa detta:

 

Citerar från sms till en kompis som undrade hur besöket på Mammakliniken var. :)

 ”Jättehärligt och energifullt att diskutera och få bekräftelse på tankar kring kost och mammafunderigar. Ett efterlängtat och välkommet komplement till mödravård/föräldrastöd – guld värt!”

 

Tack snälla Marina för att jag fick dela med mig av dina fina ord!

Okunskap inom vården

 

Kvinnor lider av förlossningsskador i onödan

 

I tisdags kunde vi se Malou intervjua två kvinnor som båda två har lidit av inkontinens efter deras graviditet samt förlossning. I ett av fallen var orsaken en felbedömning efter förlossningen och som jag anser en felhantering under förlossningen.

Inkontinens drabbar en av tre kvinnor, och den vanligaste anledningen är att man genomgått en graviditet och förlossning.

Ännu en gång blir jag påmind över vårdens ignorans samt okunskap när det gäller kvinnors skador efter förlossningen.

Jag är övertygad om att det är många som blir bemötta på ett bra sätt och att de får den hjälp som de eftersöker, men det är långt ifrån alla.

Jag är trött på att höra om kvinnor som desperat ber om hjälp för att de känner att något inte stämmer med kroppen och att den inte fungerar som den skall efter att barnet är fött. Men sjukvården svarar att ”det är sådant som händer när man fått barn”.

Kroppen förändras, det är ingen snack om saken, men att acceptera att man gått sönder och lider av en dysfunktion efter graviditeten är ingenting som är ok. Vi lever i ett samhälle där det skall finnas hjälp och stöd att få och att  få kämpa sig blå för att bli hörd är under all kritik. Det är nog så jobbigt att lida av sitt problem utan att även behöva kämpa och kämpa för att någon inom vården skall lyssna och komma fram till en åtgärd.

Ann Olsson, chefbarnmorska vid Danderyds sjukhus, säger att ignoransen beror på en okunskap hos sjukvårdspersonalen och det tror jag absolut är det rätta svaret. Men NÄR skall kunskapen i detta område öka? Det är väl någonting som inte stämmer när patienterna som kommer till vården vet mer om problemet än läkaren. Men jag anser att det fortfarande är en ignorans när man inte då i sin tur guidar vidare till en kollega som kanske besitter en högre kunskap i ämnet.

Det är dags att information når fram. Det är dags att kvinnor skall bli informerade innan, under och efter förlossningen hur de själva kan hjälpa till att förebygga framtida problem och det är dags att kvinnor skall bi bemötta med respekt, förståelse och kompetens om de söker vård efter förlossningen med gravid- eller förlossningsskador.

Se klippet från nyhetsmorgon här:
Kvinnor%20lider%20av%20f%C3%B6rlossningsskador%20i%20on%C3%B6dan

Resultat!


postnatal-exercise-start-position-621x351

Började min arbetsvecka idag efter att ha legat utslagen i magsjuka under påskhelgen (därav inga påskhälsningar från MammaKliniken i år).

Men vilken härlig början på veckan det blev! En kund som kom till mig för tredje gången med en kraftig diastasis recti (magmuskelseparation) hade gjort så oerhört fina framsteg. En bred separation från botten till toppen hade gått ihop helt under naveln och jätte fint över och runt naveln. Fortfarande en massa träning kvar för att få igen så mycket det bara går och att stärka den inre korsett muskeln så att hela bålen blir stark igen, men vilka fina resultat och efter bara efter de två första besöken.

Känner mig så oerhört stolt över denna duktiga människa som gjort övningarna så bra och som har bestämt sig för att göra allt för att få ett resultat. Och det GER resultat!

Jag har levt på denna känslan hela dagen idag och känner mig så glad att kunna hjälpa till med guidning till rätt sorts träning :)

Copyright © Dandelion by Pexeto