Ladda batterierna


messy

Visst finns det stunder i ett föräldraliv när man bara längtar bort från ständig påpassning, matlagning med alla barnen, blöjbyten, torkning, städning, tvättning, lekparkshäng, barbielek och allt det där andra som hör föräldralivet till. Det spelar ingen roll hur mycket man avgudar sina barn och älskar det livet som man nu lever, ibland blir längtan bort från vardagen väldigt stark.

Vad man längtar till ser så klart olika ut. Några längtar till att träffa vänner utan barn, eller en lugn helg med sin partner, en resa, en skogspromenad, en disconatt, en soffliggardag o.s.v.

Inte behöver man känna sig ensam i att längta bort ibland. Jag vågar nog påstå att flertalet av oss någongång drömmer om att komma ifrån, att ladda battererna och att bara få vara. En välbehövlig paus för att orka fortsätta.

Nu är det sommartid och allt fler får semester. Kanske går du mammaledig och det är din parner som skall ha semester eller också jobbar ni båda två och nu skall ha några veckor tillsammans med barnen. Många längtar efter att få vara tillsammans hela familjen. Och visst är det underbart och välbehövligt.

Om man nu är två vuxna i familjen tycker jag att det är nyttigt att någongång under semestern göra något på egen hand. Just för att ladda sina egna batterier. Familjekontot kommer att laddas när ni alla är tillsammans under semestern, men passa också på att komma ifrån, bara du. Kanske se det som en start på något som du kan behålla under hösten och vintern också. Tid för dig själv.

Och vad skall du göra då på din egna tid? Börja med att blicka tillbaka till ditt liv innan barnen. Hur såg ditt liv ut då? Vad gjorde du för att må bra och vad prioriterade du mest?

Tittar jag tillbaka på mitt liv innan barnen prioriterade jag ensamheten allra mest. Den valda ensamheten. Då blev jag fylld med energi och jag fick lugn i själen så att jag kunde fortsätta mitt vardagsliv med glädje och styrka. Tittar jag på mitt liv nu så är det oerhört sällan jag får vara ensam. Det som alltid har betytt mest för mig är nu det som jag får allra minst utav. Så när jag får välja en ”egen aktivitet”, så väljer jag ensamheten. Helst ute i skogen eller ute på min cykel. Min tid blir som en liten hemlighet som jag har med mig själv och som jag längtar efter. Den stärker mig och ger mig kraften att komma tillbaka och ge kärlek till mina barn.

Jag tror att vi alla behöver prioritera oss själva lite mer. Visst är semestern underbar så att vi alla får vara tillsammans, men för att orka ta nya tag när vardagen kommer tillbaka kan det vara härligt att ha en liten hemlighet med sig själv. Som man kan gå och suga på som en söt karamell.

Lugnet

 

Dags att doula


baby

”-Nej tack, jag kan inte föjla med på midsommar. Jag har jour”.

Snart är det dags att packa doula väskan och att åter igen gå i ”väntans tider”. Ett nytt litet liv har skapats och skall snart komma till denna världen. Från att ha legat så varm och omhändertagen inne i livmoderns mjuka och tysta vrå, skall bebisen få se dagsljuset och möta mamman och pappans ögon. Vilket mirakel det är. Och tänk att jag skall få vara med och få uppleva denna stora händelse. Vilken välsignelse.

 

Profylax kurs


reduced_1387

-”På ett eller annat sätt kommer ungen ut”. Något som jag hört vid fler än ett tillfälle.

Och visst stämmer det. Fast även att man ibland kan känna att: ”jag kommer nog vara gravid för alltid”, så är det faktiskt så att går man i väntans tider så kommer barnet förr eller senare ut på ett eller annat sätt.

Det kanske kan kännas meningslöst att försöka förbereda sig på något som man inte vet hur det kommer att bli, eller att lägga ner tid på något som känns omöjligt att påverka. Men sanningen är faktiskt den att du kan verkligen påverka hur förlossningen blir. Och om du förbereder dig och faktiskt lägger både tid, tankar och övning innan förlosningen så ökar chanserna oerhört för en possitiv förlossningsupplevelse.

Och varför är det så viktigt med en possitiv upplevelse, är det många som frågar sig. Bara barnet är fött kan man väl lämna förlossningen bakom sig (?). Ja, visst går det att förtränga, som alla upplevelser som vi har. Men fråga så gott som alla kvinnor om deras förlossning/ar kommer du genast få en ganska detaljerad berättelse och det oavsett hur många år sedan som kvinnan födde barn.

Förlossningen, födelsen av ditt barn blir ett avstamp i livet. Ett starkt minne som kommer att kopplas till oändligt mycket känslor. Hur förlossningen kommer att se ut kan vi aldrig förutspå, men känner du dig redo och har förberett dig själv både kroppsligt och mentalt så kommer garanterat förlossningen att kännas mer hanterbar, greppbar och kan till och med bli en helt fantastisk upplevelse. Och visst kan det vara helt tvärt om. Men jag pratar om att du ökar chansen oerhört med förberedelser som känns rätt för dig.

Hur kan man då förbereda sig?

Det finns väldigt många böcker som handlar om förlossning och det finns också mycket information på nätet som man kan läsa. Jag tycker personligen att det är bra att gå en kurs innan för att kunna ställa frågor och för att bli hjälpt till bra övninger.

Föräldrautbildningen på MVC varierar oerhört beroende på var i landet som du befinner dig, men i regel är den väldigt bra att gå och du får även där chansen att träffa andra blivande föräldrar. Mycket bra med utbyte av funderingar och kanske erfarenheter.

Sen är det inte helt fel att söka efter en privat kurs. Oftast innehåller dessa kurser annan information än vad föräldrakurserna innehåller och brukar för det mesta inrikta sig på förlossningen och hur man på olika sätt kan träna på att slappna av under värken. Detta för att inte kroppen skall bli uttröttad under förlossningen. Du behöver inte vara vältränad för att klara av en förlossning. Visst kan det underlätta. Men övar du på att slappna av kommer inte kroppen att bli lika trött under förlossningen som om du spänner dig igenom värkarna.

Läs gärna mer om MammaKliniken föräldrautblidning/förlossningsutbildning (Redo att föda) och ring eller mejla gärna om du vill boka en kurs eller om du har frågor i allmänhet.

 

Copyright © Dandelion by Pexeto