Telefon

070-3132933

Emejl

linda@mammakliniken.se

 Gravidträning 

Men du har mycket att vinna på att bibehålla kondition, smidighet och styrka så gott det går. Både du och fostret mår bra av att du rör på dig. Problem med förstoppning och illamående minskar, dina förutsättningar för återhämtning efter förlossningen förbättras, risken för blodproppar minskar, du behåller styrkan i rygg och ben, vilket minskar risken för att du ska få ont av att du blir tyngre och belastningen på kroppen förändras.

Efter att vi har designat din gravidträning kommer du börja träna tillsammans med Linda. Hon kommer att motivera och på ett säkert sätt, guida dig genom din gravidträning. Fördelar som ditt träningsprogram inkluderar är:

  • Förbättrar ditt motstånd mot trötthet
  • Stärker dina ryggmuskler
  • Förbättrar din hållning
  • Förbättrar din balans
  • Hjälper till att behålla ditt kroppsfett på en hälsosam nivå
  • Hjälper till med förberedelse för den fysiska påfrestelsen av förlossningen
  • Hjälper till att komma tillbaka till din fitness nivå som du hade innan graviditeten

Ring eller mejla för mer information eller för att boka en tid.