MAGSTARK 

Under graviditeten när barnet växer och magen blir större tänjs magmusklerna ut.

Efter graviditeten är magmusklerna fortfarande slappa och bör tränas upp igen för att få tillbaka spänst och styrka.

De allra flesta gör felet att börja träna den yttre muskeln (Recti Abdominal) när fokus bör ligga på den inre muskelaturen som är de stödjade musklerna och bålens ”korsett”.

MammaKliniken har ett övningar för dig som behöver bli MAGSTARK.

Programmet fokuserar på att träna dina muskler inifrån och ut, så att du sedan kan fortsätta med all annan träning som du gillar, utan att behöva känna att du har en svaghet i bålen.

Att vara stark i bålen samt bäckenbotten innebär också att du förebygger en massa sekundära problem såsom t.ex; ryggont, bäckenbottensproblem samt en putande mage.

Till MammaKliniken kan du komma för att få övningar som passar just dig och som du sedan lätt kan göra hemma. På första försöker får du också en genomgång i vad som händer med magen under graviditeten och hur du kan tänka för att på bästa sätt bygga upp styrkan igen.

Första besöket kostar 480 kr

Återbesök med fler övningar kostar 360 kr

För skype konsultation gäller samma priser som ovan

 

MAGSTARK finns också som grupp träning där vi i små grupper tränar tillsammans med övningar som stärker din mamma mage.

 

Kontakta Linda för mer information eller för att boka tid,

Varmt välkommen!

 

Copyright © Dandelion by Pexeto