Telefon

070-3132933

Emejl

linda@mammakliniken.se

MAMMAlates – Perfekt träning för ALLA mammor

Under din graviditet går kroppen igenom en hel massa förändringar. Det finns hormoner som mjukar upp skelettet och försvagar musklerna kring bäcken och bål och dessa behöver stärkas när ditt barn är fött.

MAMMAlates hälsas du och ditt barn välkomna att tillsammans med andra mammor starta träningen och komma igång efter förlossningen. Vi tränar styrka, balans och smidighet och avänder oss av övningar från MammaKlinikens MAGSTARK för att stärka bålen. Allt i ett väl sammansatt low impact program.

Jag som leder kursen heter Linda Häggkvist och arbetar som doula och personlig tränare på MammaKliniken i Karlstad samt i föreningen Föräldrastödet i Värmland.  Med min träningsbakgrund samt doulaerfarenhet i bagaget vill jag ge dig ett tryggt och säkert sätt att komma igång efter förlossningen.

Du som börjar att gympa bör ha varit på efterkontroll hos din barnmorska.

Detta program passar alla som vill stärka kroppen inifrån och ut och passar alltså även dig med lite större barn.

mammalates3

 

Plats: Skutbergets motionshall, Karlstad

Kursstart: Onsdag 22 januari kl. 11.00 – 12.00

Pris: 650 kr/ 8 ggr

(Träningspassen löper varje onsdag och så snart att kursen är slut påbörjas en ny)

 

För anmälan samt frågor eller funderingar kontakta kursledaren Linda på:

054-18 23 23, 070-3132933 el. linda@mammakliniken.se

logo     MammaKliniken LOGO    varmland logo final (1)

Recommended Articles